Rotlåset, blev slutet på yogakarriären

Min yoga karriär är nu avslutad med omedelbar verkan

Igår så förklarade ”frun i huset” min nästa övning det s.k. ”rotlåset”. Jag citerar ur instruktions manual för medicinsk yoga.

Rotlås
En muskelkonstration i nedre delen av bålen som avslutar varje yoga-övning. Andas ut all lyft. Håll andan ute. Knip ihop anusmuskeln och håll den. Dra muskulärt upp urinvägstrakten och håll den uppdragen. Avluta med att dra naveln in mot ryggraden. Håll alla tre under 5-15 sekunder. Andas in, släpp låset, andas ut och slappna av. Rotlåset frigör kundalinienergi i kroppen.

Jag stirrade på henne i ren förskräckelse när hon läste upp övningen. Tillslut skakade hon i mig och frågade om hur det kändes.

Vi blev oense om min fortsatta framtid inom yoga. Enligt min mening så får vi försöka hitta andra gemensamma intressen. Det är möjligt att vin och TV ljud störde övningen, men det var i så fall marginellt.

Gjorde ni som jag och provade övningen under tiden som ni läste? Fungerade den?
I häftet finns det en bild på två knäppta händer under Rotlås övningen med texten ”Var uppmärksam på hur träningen påverkar dig”. Det är allt, inget mer, så var uppmärksam om ni provar det här hemma.

Tranorna

Igår kom även Tranorna, ett säkert vårtecken. Två trillade ner som vanligt på vår åker, och ett tiotal drog vidare norrut. Vi tror det är samma par som gästat oss under några år nu.